DISTANCIEL : S'organiser pour ne pas décrocher
L'écologie de votre semaine "à distance"
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1er élément à retenir : SEMAINE à distance ≠ Vacances
Les cours des distanciel comptent autant que les cours en présentiel. Votre motivation et votre stimulation y sont plus compliqués car vous m’avez ni les enseignants ni vos camarades pour vous accompagner. Il est donc essentiel de garder un bon état d’esprit et d’apprendre à travailler seul.
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2eme élément important : ORGANISER un espace et des temps de travail dédiés.
Afin de rester concentrer les cours en distanciel doivent autant que possible se tenir dans de bonnes conditions (isolement, calme, matériel ex. connexion, imprimante…)
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3eme élément : Etablir un PLANNING ( une version personnelle de l’emploi du temps)
Ex. REALISER SON PLANNING DU JOUR / SEMAINE
( à adapter)
- Etablir des horaires de levé fixes (temps du levé + lavage)
- Se laisser du temps avec sa famille
- Consacrer du temps au Petit déjeuner ( pour éviter les grignotages trop tentant!)
- A partir de 9h environ, Consulter le travail à faire ( Messagerie ENT,
cahiers de texte ou onglet Travail à faire)
- Se construire un planning de travail personnel : lister les taches et estimer le temps de travail de chaque tache
- 9h30-11h T1 Faire le travail (avec ou sans la présence d’un adulte aidant)
- Temps du déjeuner : profiter de ce créneau pour faire des choses différentes, (manuelles), pour échanger avec sa famille, participer à des activités collectives, appeler des amis…
- 14h30-16h30 T2 Faire le travail (avec ou sans la présence d’un adulte aidant)
- 16h30-19h activités de loisirs, sports, loisirs créatifs, jeux,
- Entre 19h et 20h30 préparation du repas en famille
- 21h-22h Une série, un livre, un documentaire
- 22h30 max ! Instinction des feux : rappelez-vous que 9h de sommeil suffisant et de qualité est une nécessité biologique à votre âge.
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4eme élément : garder une BONNE HYGIENE DE VIE
Etre attentif à différent points de votre vie quotidienne va accompagner le bon déroulement de votre travail. Eviter de vous coucher tard et arrêter les écrans 30 minutes avant le coucher car la fatigue diminue votre concentration. Privilégier une bonne alimentation équilibrée et éviter la sédentarité en maintenant un exercice physique pour mieux booster vos compétences intellectuelles. Ranger votre espace de travail vous permettra de gagner du temps et d’avoir une vison d’ensemble sur le cours plus net que si tout était en désordre.
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5eme élément pour PERSEVERER DANS LE TRAVAIL A DISTANCE
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Relire les cours régulièrement
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Echanger avec ses camarades sur les cours ou à contacter vos professeurs : la solidarité est essentielle pour se rassurer sur sa compréhension et pour trouver une aide dans les travaux.